Содержание Зачем делать упражнение Какие мышцы работают Техника выполнения Какой гриф выбрать Частые ошибки Как включить в тренировку Чем заменить Заключение Жим штанги обратным хватом в видео формате Зачем делать упражнение В бодибилдинге главным движением для проработки бицепса принято считать классические подъемы со штангой. Отломал при перевозке коннектор,в принципе и так провод зажимается,но наверное надо будет починить после того как довезу их до окончательной,а не временной локации,там глядишь еще че-нить отломается,колонки здоровые,по 30 с лишним кг,в коробке в машину не влезли.
